糖尿病患者宜健康飲食適度運動

　　明日是第5個世界腎臟病日，主題是“保護您的腎臟——控制糖尿病”。在我國糖尿病腎臟病已經排在尿毒癥病因的第二位。專家指出，糖尿病和腎臟病關系密切，因此糖尿病患者確診后務必要查腎臟功能，而腎病患者也要經常關注自己的血糖情況。

　　“糖衣炮彈”悄悄侵襲

　　據市中心醫院腎內科主任史振軍介紹，今年62歲的楊大爺，在3年前就過上了“藥罐子”生活。不但要定期注射胰島素，吃降血糖藥，還要吃降尿蛋白的藥，治腎病。每天大把大把地吃藥，也沒有給楊大爺一個好身體，表面上看著胖胖的他實際上虛弱得很，經常腰酸、乏力，嚴重的時候生活都不能自理。

　　“這都是糖尿病惹的?！笔氛褴娬f。10年前，楊大爺在體檢的時候發現自己的血糖偏高，但沒放在心上，喜歡吃甜食的他，糖照樣吃，酒照樣喝。直到3年前，他臉部虛腫才到市中心醫院，檢查結果顯示，血糖嚴重超標，尿蛋白顯示3個“+”。糖尿病已經發展成了腎病。楊大爺說，沒有控制血糖是他這10年來最后悔的事。

　　史振軍說，一般糖尿病患者患病5年后，如果沒有有效地控制血糖值，就會合并腎臟病。由于糖尿病和腎病同時具有長期隱匿性，有些患者多年不知道自己血糖高，有的患者知道的早但是沒當回事，等發現時已經有腎損害了。

　　鄭州人民醫院腎移植科主任曲青山分析，腎臟的主要功能是負責排泄血液中的廢物和多余水分，將有用物質保留下來。糖尿病患者血液中的葡萄糖較高，而葡萄糖就像河道中的泥沙，流經腎臟時很容易粘附在腎臟上，使其變硬、變窄、阻塞。這些變化過程都在悄無聲息中進行。所以說，糖尿病就像悄悄入侵腎臟的“糖衣炮彈”。

　　糖友勿忘驗尿查腎

　　糖尿病腎病是糖尿病患者常見的并發癥，是糖尿病全身性微血管病變表現之一。史振軍說，慢性腎臟病早期沒有明顯癥狀或癥狀輕微，多數患者是在健康體檢或患感冒及其他疾病住院時才被發現。此時，其腎功能明顯減退，需要進行長期血液透析治療，費用昂貴。因此，早期發現腎病十分重要。

　　市兒童醫院腎病科主任劉翠華提供了三個簡便、易于操作的早期判斷腎病的方法。首先是尿常規檢查，它可以幫助醫生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況，尿微量白蛋白檢查有助于更早地發現腎損傷。

　　劉翠花建議伴有糖尿病、高血壓、腎臟病的家族史或長期使用藥物史的高危人群要例行相關檢查。劉翠花說，健康人每年一次尿常規檢查，高危人群則要增加尿監測頻率，3個月~5個月尿檢一次。其次，如發現有眼瞼或下肢浮腫、青年高血壓、泡沫尿、尿色變深、腰酸痛、夜尿頻多、貧血等情況，要及時就醫。劉翠花提醒，已婚女性反復發作尿頻、尿急、尿痛、尿中有白細胞，如果不及時治療，就會造成腎間質損傷，甚至出現腎功能衰竭。

　　好腎從健康飲食開始

　　目前全世界已有100多萬人靠透析生存，且正以每年平均10%的速度增長。臨床信息表明，慢性腎臟病發病還呈現出年輕化趨勢，不少尿毒癥患者年齡僅有二三十歲，最小的年齡只有十幾歲。市疾控中心慢性病防治科科長劉建勛說，改變生活方式、適量運動和健康飲食是預防的關鍵。

　　在健康飲食方面，切忌不能暴飲暴食，控制鹽和糖的攝入很重要。劉建勛說，腎臟雖然能根據人體的需要，調節從日常食物攝入的鹽平衡。但事實上，我們的飲食攝入了過多的鹽和水，超過了腎臟可處理的范圍。過多的鹽還會使我們心臟的血管壁承受過高壓力。血壓增高，向腎臟灌注的血流減少，損害腎臟功能，最終導致慢性腎臟疾病。此外，為了腎臟更加健康還要適度運動和戒煙戒酒。