罹患乳癌患者應多攝取維生素D

　　乳癌患者應多攝取維生素D。美國羅徹斯特大學醫學中心研究發現，乳癌患者體內的維生素D往往偏低，而體內維生素D過少，可能引起骨質流失，增加骨折風險。

　　臺灣醫師梁永昌建議，最好每天在清晨或黃昏，太陽沒那么烈的時候，到戶外活動一下，曬15到30分鐘太陽，不止可以運動，活動筋骨，也可以利用這機會吸收維生素D。

　　美國羅徹斯特大學醫學中心研究顯示，166位乳癌患者當中，有將近70%患者，血液中的維生素D含量非常低，明顯不足，尤其是末期患者和非白人患者，體內維生素D含量更低。這項研究發表于美國臨床腫瘤醫學會乳癌學術研討會。

　　梁永昌主任解釋，不只是乳癌，許多癌癥患者都有維生素D偏低的問題。維生素D多靠陽光合成，體內維生素D濃度若非常充足，是一種健康生活的表現，表示這個人常到戶外運動、曬太陽。反之，如果沒有常到戶外運動、曬太陽，體內維生素D濃度自然偏低，也比較容易出現癌癥等各式疾病。
 

　　美國羅徹斯特大學醫學中心放射腫瘤科副教授路克?裴普彭恩博士表示，荷爾蒙療法、化學治療常加速乳癌患者骨質流失速度，維生素D是維持骨頭健康重要元素，因此，乳癌患者更要多攝取維生素D。

　　美國醫學機構建議，每毫升血液中的維生素D含量要達32毫微克才算正常，研究顯示，乳癌患者每毫升血液中，平均維生素D含量只有27毫微克，超過三分之二的患者有維生素D不足的問題。

　　曬太陽可以獲得維生素D，另外，像牛奶、添加維生素D的榖類食品等也都含有維生素D，維生素D在細胞生長扮演重要角色，且維生素D有助增強身體免疫系統，強化骨頭力量。

　　維生素D不足的話，可能產生肌肉疼痛、倦怠、骨質脆弱、容易骨折、免疫力下降、憂郁癥候群、睡眠失調等癥狀，而許多乳癌患者在接受治療的時候，也出現有上述困擾。